五、肠脏：运动缓解便秘
体育运动和体力劳动能帮助副交感神经对肠道消化系统产生刺激作用。运动太少是便秘的主要起因，内科医生建议：便秘患者先不要急于求助泻药，不妨每天进行至少30分钟的体育锻炼，从而促进肠道蠕动，便秘的苦痛也随之迎刃而解！
最佳提高供氧和心脏按摩的方法——慢跑
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：24 得宝网
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慢跑45分钟小腿会粗吗？
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