搓面
每天清晨搓热双手，用中指沿鼻部两侧自下而上，到额部时两手向两侧分开，经颊而下，反复搓面10余次，至面部轻轻发热为好。此法有改善面部血液循环的作用，可使面部红润光泽，消除疲劳，治疗面神经麻痹、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病症。长期坚持可延缓颜面衰老，推迟老年斑产生。
清晨养生的运动有哪些？
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：27 得宝网
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如何才能消除久坐不动的办公大臀？
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每天流“动汗”，血管弹性好
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