有些时候，因为阴雨天气等原因，没有场地，一些人不会跑台阶或楼梯，但对于膝关节炎患者，这种锻炼非常不可取。
跑台阶，上的时候重心提升倾斜，频繁抬腿，会导致膝关节受损，难以康复；
下的时候，重心下降和倾斜，也会导致膝关节磨损伤。
膝关节炎患者往往感觉膝关节僵硬，因此，在跑步前，一定要做热身运动，让膝盖有准备，不然，生硬地跑，反而会加剧膝关节疼痛。
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2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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