凉拌空心菜
吃通菜有什么好处?下文介绍了凉拌通心菜的具体方法。
制作方法：空心菜、虾皮。
调料：盐、味精、葱油、香油、芝麻。
制作
1.将空心菜切去老根，切成段，用开水烫过，投凉待用。
2.虾皮用清水泡过，去除腥味和盐味，放入空心菜里面，加上盐、味精、香油、葱油拌匀即可。
制作方法：
1. 锅内入油(多放些)，下干辣椒以及蒜末炒10秒种。
2. 下猪肉末翻炒至熟。
3. 下空心菜，炒熟，并下盐，鸡精,糖调味即可。
吃通菜有什么好处?通菜是绿色蔬菜，所以，经常吃通菜，可以补充维生素和矿物质，对健康非常有好处。夏季人体内流失的营养和矿物质很多，所以，多吃通菜，在夏季还是很有好处的。蔬菜和水果是夏季饮食必备的食谱。
编辑推荐：
空心菜怎么做好吃 推荐三种空心菜做法
空心菜叶子能食用吗
空心菜月子能吃吗 坐月子警惕的十一种疾病
