绿茶是众多的茶饮类型中最常见的一种，大多数的人在平时饮茶的时候，也是十分愿意选择绿茶这种类型的，因此，喝绿茶对人体的好处和作用，自然也就成为人们关注的焦点，茶的种类类很多，例如，绿茶、红茶、白茶等等，那么今天小编就给大家介绍一下绿茶的功效与作用及饮用禁忌。
喝绿茶的好处：
一、瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
二、防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
三、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
