酒喝多少才养生又不伤身呢？
俗话说“小酒怡情，大酒才伤身”那就酒喝多少才养生又不伤身呢？
《中国居民膳食指南》（2007）建议，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g。
喝酒前先算一算你的酒量，记住这个喝酒公式：
酒精量换算公式为：g=饮酒量（ml）×酒精含量（%）×0.8。
25g酒精相当于黄酒/葡萄酒（15度）200ml，即男性不超过4两黄酒/葡萄酒，女性不超过2两黄酒/葡萄酒。
25g酒精相当于啤酒（4度）780ml，即男性不超过2听/1瓶啤酒，女性不超过1听啤酒。
25g酒精相当于白酒（50度）62ml，即男性不超过1两白酒，女性不超过半量白酒。
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