吃咸鸭蛋有什么好处？可以经常吃咸鸭蛋吗？

咸鸭蛋的功效与作用

1.清肺火、降阴火：咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治愈泻痢。其中咸蛋黄油可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。

2.清热美肤：有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效。

咸鸭蛋的营养成分(营养素含量/每100克)

食部88%水分(克)61.3能量(千卡)190蛋白质(克)12.7脂肪(克)12.7碳水化合物(克)6.3不溶性纤维(克)—胆固醇(毫克)647灰分(克)7维生素A(微克RE)134胡萝卜素(微克)—视黄醇(微克)134硫胺素(毫克)0.16核黄素(毫克)0.33尼克酸(毫克)0.1维生素C(毫克)—维生素E(毫克)6.25钙(毫克)118磷(毫克)231钾(毫克)184钠(毫克)2706.1镁(毫克)30铁(毫克)3.6锌(毫克)1.74硒(微克)24.04铜(毫克)0.14锰(毫克)0.1酒精(毫升)%—酒精(克)—