谣言三：一天一苹果，医生远离我
这句话从国外流传回来很久了，其实不太准确，当年可能是苹果产量太大卖不出去才编出来的广告词。
任何疾病，都不是简简单单通过「吃点什么」就能预防或治疗的。
而且如果每天的一个水果，只吃苹果这一种水果，也是不能达到均衡营养的。
苹果价格也实惠（进口品种、节日款和需要卖肾的除外），是我们最经常吃的一种水果之一。好的苹果不仅口感香脆、酸甜可口，还富含纤维素、抗氧化物、维生素和矿物质等。
膳食指南推荐每天吃 250～350 克水果，种类要多样，橙子、草莓、葡萄等，每天换换口味。人多的话，可以来个水果大拼盘。
编辑推荐：
苹果的功效与作用苹果的营养价值
如何安全吃苹果?苹果皮上的蜡对身体有害吗
早上空腹可以吃苹果吗?不为人知的苹果营养价值
