花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延缓衰老。
花生米中含有丰富的钙质，因此多吃花生米可帮助补充钙质，促进人体的生长发育、预防骨质疏松。
花生米含有丰富的蛋白质，经常食用可以保护眼睛。
如如何吃花生才能达到最佳的营养效果呢？
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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夜晚喝杯苹果醋美容养颜
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勿“以貌取菜” 这些常见菜比药物排毒还厉害十倍！
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