不适合食用的人群
1.孕妇
中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
2.津枯便秘者
薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者最好不要吃薏米！
3.脾虚无湿、小便多者
脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿，热病后或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。
4、虚寒体质勿多食
因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。
注：要根据你的体质决定是否经常食用薏米，长期食用薏米前最好请中医进行辨证。
关于“红豆薏米粥应该用赤小豆”，小编也做了解，赤小豆的确也有祛湿的功效，但是赤小豆本身是不适合多吃的，最新的《本草新编》中指出：“赤小豆，可暂用以利水，而不可久用以渗湿。湿证多属气虚，气虚利水，转利转虚而湿愈不能去矣，况赤小豆专利下身之水而不能利上身之湿。盖下身之湿真湿也，用之而有效；上身之湿，虚湿也，用之而益甚，不可不辨。”
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