大枣是所有药用食物里健脾益气效果最好的，而且食用后不会导致水湿停留。
“如今的好状态真是和健脾有关，这个枣是‘早’的谐音，真是让我早早就知道了中医养生的关键。”
吃法：
每天晚饭前，先吃上6个枣、1个核桃（可以通润血脉、润肤润发），而且是换着花样吃。
比如煮熟后放蜂蜜或红糖或冰糖，之后再吃饭，身体就能正常地吸收营养和排泄废物，脾胃运化好代谢就正常，人体就处于平衡状态，体型就保持得好，不会发胖。正所谓枣养气血，“一日吃仨枣，一辈子不显老”。
三餐如何选择决定一个人寿命
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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姜中加一料，止咳、消食、祛斑
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苦荞的食疗作用有哪些
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