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燕麦能控糖降脂,您吃对了吗?

2017-06-22 责任编辑:未填 浏览数:14 得宝网

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如何选择燕麦片?

选择燕麦看写的是燕麦米还是燕麦片,是生燕麦片还是即食燕麦片,选择自己需要的。 配料表。这是判断燕麦是否“纯粹”的撒手锏,如果配料表只有燕麦一样原料,那就说明是纯燕麦。如果配料名单很长,除了燕麦还有麦片、糖、麦芽糊精、油、食品添加剂等,就不算是好燕麦了

有的要长时间煮,有的煮几分钟,有的泡一下即可,有的开袋即食。烹调时间越短,口感黏度越低,保健价值越差。

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