蒜茸鸡翅适合孕妇吗？

　　蒜茸鸡翅适合孕妇吗？蒜茸鸡翅适合孕妇吃的。

　　孕妇食谱：蒜蓉鸡翅的做法

　　原料：鸡翅中十只、大蒜两头、盐。

　　工具：捣蒜器、平底煎锅、食用油。

　　做法：

　　1、将鸡翅洗净，放入碗中稍晾片刻；

　　2、蒜剥皮，放入器皿中捣碎（捣出汁液），将捣碎的蒜及汁倒入碗内，同时加入些许精盐，将每一块鸡翅用蒜汁、盐涂抹匀均后，搁置，如果你着急，腌十五分钟左右也成，想充分入味的话放1-3小时比较好；

　　3、架上平底锅，滴两滴油，锅及油热后，将炉子的开关旋至中小火或小火，然后把鸡翅一只只排进锅内（可连同蒜一起入锅），剩下的工作就是来回将鸡翅翻面，隔半分钟翻个身，直至鸡翅和蒜煎至金黄。

　　孕妇食谱：蒜蓉菠菜

　　原料：菠菜500克，蒜蓉适量。

　　做法：

　　1、菠菜洗干净，切段。

　　2、锅里放水烧开，放入姜片，盐，糖和油(放糖和油可以保持菜的青绿;放姜煮，吃菠菜的时候，舌头才不会涩涩的)。

　　3、放菠菜汆烫一下，捞起沥干水份。

　　4、热油锅，把蒜蓉爆香。

　　5、倒入菠菜快速翻炒一下，放少许盐和鸡精调味即可。

　　健康养生小贴士：

　　菠菜营养价值高，富含B族维生素和植物粗纤维，有防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症，防治孕妇黄褐斑以及安胎等功效。该食谱美味营养。