孕妇适合乌鸡炖什么汤？

　　孕妇适合乌鸡炖什么汤？孕妇可以喝乌鸡灵芝汤、乌鸡黑木耳汤等，孕妇可以喝的乌鸡汤简单给大家总结以下几种。

　　孕妇乌鸡汤一：乌鸡灵芝汤

　　由灵芝性味归经的可知灵芝甘，平。归心、肺、肝、肾经。灵芝能补气养血，养心安神，止咳平咳。

　　原料：乌鸡半只，灵芝25克，姜、枸杞、红枣适量。

　　做法：

　　1.乌鸡内脏去除，鸡头切掉不用，洗干净，切小块。

　　2.红枣去核，姜切片，灵芝切成小块。

　　3.其余材料全部洗干净放进锅里，加适量水。

　　4.煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味。

　　孕妇乌鸡汤二：滋补乌鸡汤

　　材料：乌鸡，黑木耳、红枣，姜

　　 做法:

　　 1、乌鸡洗净废飞水，姜切片，水发黑木耳切片。

　　2、所有材料入热水瓦罐褒2小时以上。

　　3、最后半小时放盐调味。

　　 黑木耳的营养价值：

　　 黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素Ｂ2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素，被称之为“素中之荤”。

　　 黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳中丰富的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出。

　　孕妇乌鸡汤三：乌鸡汤

　　原料：雄乌骨鸡500克，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，草果2枚，葱、醋适量。

　　做法：将鸡切块，与上述各味同煮，文火炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

　　功效：温中健胃，补益气血。适用于气血双亏（无力易燥）的妇女痛经。