美白食物，哪些食物有美白功效?

　　导读：在生活中有很多东西可以美白，不单是化妆品、美白产品能美白，就连我们常吃的一些食物也能美白，到底有哪些食物具有美白的功效？下面一起来看看吧。

　　多吃胶原蛋白的食物

　　紫外线是造成肌肤变黑原因之一，它会破坏肌肤中的胶原蛋白，导致肌肤变粗糙，失去弹性和光泽，因此要及时为肌肤补充胶原蛋白，平时多吃些富含胶原蛋白的食物，像银耳、花胶等，可有效防止紫外线对肌肤造成的伤害。

　　番茄

　　番茄含有丰富的番茄红素，具有抗氧化的作用，可以防止紫外线的照射，常吃番茄可以降低肌肤晒伤的系数，不过食用煮熟的番茄比生吃营养要丰富得多，因此熟吃比较好，不仅可以美白，而且还可以抗晒。

　　青瓜

　　青瓜常被MM用来美容，它的效果确实很不错，它里面含有丰富的维生素E，具有抗皱，延缓衰老的作用，另外青瓜中的青瓜酸还具有收敛的效果，可以有效缩毛孔，能抑制油脂分泌，令肌肤光滑细腻，平时多食用对肌肤是有益处的。