注意营养均衡
《中国居民膳食指南》指出，我们吃东西要讲究多样性，什么都吃，这样才能有效的吸收营养。
单一食品不可能供给人体全面的营养，如谷类主要供给热能和维生素B1；豆类及豆制品主要供给植物蛋白质；
蔬菜水果主要供给维生素C、无机盐和食物纤维；动物性食物主要供给优质蛋白、脂肪、维生素等。
秋季饮食养生秋季饮食四个注意事项
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
阅读上文:
适合秋季吃的水果秋季多吃酸味的水果
阅读下文:
四季饮食饮食顺时而动
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