3、除了上述杂粮外，大家还可以根据自家情况，酌情自定。但不管加什么，建议原料中别少了薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆。
4、大米也不要省，它在粥里的作用既能使稀饭产生黏性，同时又缓和了杂粮粗糙的口感，保护了胃。
5、用糯米代替也可以，但是容易增加胃部负担。而且糯米的热量也高，用东北大米最好。
春季养生粥试试早春暖身“第一粥
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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秋季饮食调理秋冬季掉发不用愁
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秋季滋阴润燥秋季润燥养血的饮食
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