做法：把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净待用；将上述原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。
烹饪贴士
1、如果用电饭锅煮粥，请按煮粥键，煮至软烂即可食用。
2、如果您喜食甜食，食用时可以加入白糖或红糖，补血益气效果更佳。
春季养生粥试试早春暖身“第一粥
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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秋季饮食调理秋冬季掉发不用愁
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秋季滋阴润燥秋季润燥养血的饮食
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