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预防心脑血管疾病在冬季应该如何养生呢

2017-06-22 责任编辑:未填 浏览数:7 得宝网

注意合理饮食

在饮食方面一定要注意调节以及控制,特别是一些同时患有动脉硬化、高血脂、高血糖的患者,必须要警惕“病从口入”。

同时日常的饮食应该多以清淡为主,清淡饮食能血液粘度降低,有稀释血液及保持血液循环畅通的作用。

也可以进行药补:患者可根据自身情况请医生进行对症处方。

有益气、温补、活血之功的中药,如人参、黄芪、丹参、当归等对体虚、食欲不振、精神疲乏等体征的心脑血管病人来说较为适宜。

有明显气血不足的心血管病患者,冬季可进补阿胶;有怕冷、腰酸等阳虚征候的,可配入黑芝麻、核桃仁;平时脾胃虚弱者,可加入陈皮、山药煎液(陈皮10克、山药15克煎),以防伤胃。

以上诸品,或可炖鸡、炖鸭,或可熬汤。但也有一些老年人,内有蕴热,表现为心烦急躁、舌红、舌苔黄腻,则不适合药补。

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