推荐适合冬天腹泻喝的粥：
△ 山药粥
将山药30克切碎、炒熟，糯米30克水浸1夜后共煨粥。日服1～2次，空腹服。
可补脾益气、温中散寒、涩肠止泻。
△ 曲米粥
材料：神曲15克，炒谷芽、麦芽、焦山楂各10克，大米100克。
将神曲捣碎取煎汁适量，再加入大米煮粥服食，每日1剂。
可健脾胃、促消化；适用于消化不良、食积难消、嗳腐吞酸、脘闷腹胀、大便溏泄等。
△ 藕粥
取新鲜老藕适量，洗净，切薄片，与粳米100克、白糖少许共入砂锅中，加水煨粥 ，供早晚取食。
温馨提示
冬季如果乱吃东西，容易引起腹泻，为了防止拉肚子，我们应该遵循以上正确的饮食原则，保持良好的生活习惯。远离寒凉食物，避免疾病缠身；合理健康饮食，保证身体健康。
