2、百合炖芦笋
材料：准备鲜百合100克，鲜芦笋50克。
做法：将百合掰成瓣，撕去内膜，盐水浸泡后用清水洗干净备用，芦笋洗干净切成段备用;炒锅洗干净，加入适量的水和百合煮到七成熟的时候，加入切成段的芦笋，煮熟后即可饮用。一天一次即可。
功效：这种药膳比较适合那些因为秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生烦躁的人 ]
3、百合润燥汤
材料：准备干百合50克，北沙参15克，冰糖15克。
做法：清水煎煮。
功效：空气干燥引起的干咳，口干咽燥。可以代茶饮，味道清甜可口，可为秋季家中常备饮品。其中煲汤和煮粥比较营养。
