3、白菜
白菜含维生素C、钙，磷、铁、胡萝卜素、维生素B，有通利肠胃、除胸中烦、解毒醒酒、利大小便等功效。
4、大蒜
大蒜含油丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素B和C以及钙、磷、铁等物质，适量食用对抗流感病毒、葡萄球菌、伤寒、痢疾等杆菌及霍乱、白喉等病菌均有杀灭作用。
5、葱
葱的主要成分有蛋白质、脂肪、糖类和维生素A原、维生素B和C以及矿物质钙、镁、铁等。经常吃葱的人，虽有体胖者，但胆固醇并无过高，且体质强健。
秋天养生不妨多吃三种豆类，可以有效增强身体的免疫力，预防感冒。
秋季养生吃三种豆类，提高免疫力
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
深秋时节吃什么可以暖暖身子呢？
阅读下文:
你是痰湿体质吗？秋季调理正当时
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