4.蜂蜜
推荐理由：秋天有大量的新鲜蜂蜜上市，可供选择的蜂蜜也很多。秋天气候干燥，新鲜的蜂蜜正有很好的润燥作用。
营养解读：蜂蜜的营养特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，还含有氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D及铁、钙等。另外蜂蜜是食物含酶最多的一种，可有效地帮助人体消化、吸收。
秋天抓紧吃五鲜莲藕能改善气色
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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火腿肠食用注意事项
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秋季预防感冒和口腔溃疡的食疗方法
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