秋季的天气干燥，加之季节的转换，会加重身体疾病现象的出现，面对身体容易出现的疾病问题，食物也能达到一定的防治作用。上文我们给大家介绍了秋季容易生病的原因，以及多种食疗方法，希望能通过合理的饮食，你度过一个多事之秋。那么在秋季该如何预防疾病呢?下面小编将和大家一同来了解秋季防病知识，同时推荐大家几款食疗方法。
防感冒食疗方法
1.鸡汤花菜
鸡汤花菜的制作非常简单，制作时先将花菜放在开水中焯水，然后捞出备用。热锅放油爆香葱姜蒜，放入花菜、鸡汤，开锅后即可勾芡、调味食用。
花菜中富含大量的维生素C，秋季补充维生素C不仅可以维护皮肤健康，还可以预防感冒等呼吸道感染疾病。同时中医里有白色入肺这一说法，秋季养好肺也是对疾病的预防。
鸡汤不仅味道鲜美，同时可以提高人体抵抗力，尤其对于呼吸道感染类疾病有很好的调理作用。
2.白菜葱白汤
面对已经发生的感冒问题，可以食用白菜葱白汤。通常制作时使用白菜根、葱白以及葱须。将三种食物煎水10分钟左右即可饮用，当然也可以煮粥食用。
这款汤对感冒有清热、去湿和解表的作用，十分适合调理秋季受凉引起感冒或者腹痛。
