根据体质选择很重要暖身茶。
一、气虚体质
A、在冬季，气虚体质的人群除了怕冷之外，还容易疲乏气短，平时抵抗力弱而容易感冒，活动量稍大一点就容易出虚汗。
【参芪暖身茶】
材料：高丽参片5克，黄芪10克（若担心燥热，建议加入麦冬5克）。
做法：材料一起放入保温杯，加沸水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。可反复多次焗泡，有补气暖身功效。
B、老年气虚体质的人群常因气虚无力推动血液运行，而表现出气虚血淤的症候，如容易头晕、手足末端冷痹、血液黏稠度高等。
【芪红丹参暖身茶】
材料1（血淤偏重）：黄芪10克，红景天5克，丹参片5克。
材料2（气虚偏重）：高丽参片5克，黄芪10克，红景天（或三七片）5克
做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。可反复多次焗泡，有益气活血功效。
