所谓“一年之计在于春”，时至立春，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。立春以后，阳气上升、万物复苏、大地解冻、气温回升。所以这个时候保健一定要顺应春令，注意气候多变。专家提示，从四个方面去调养养生，保你健康迎接春季，一起来看看。
饮食调养是关键
春节养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。唐代药王孙思邈也说：“春日饮食宜省酸增甘，养脾益气。”故春季饮食宜甘甜少酸。
