立夏：立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏。《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。 ”
节气养生
立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心。值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。总之立夏之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。要保证睡眠充足、少洗冷水澡、合理饮食。《素问·四气调神大论》说：“夜卧早起，无厌于日，使志无怒……使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。因此夏日里作息也应讲究“夜卧早起”，晚睡早起。
立夏、小满在农历四月前后，称之为孟夏（夏之初），天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之。所以，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心阳不仅维持人体的生理功能，而且对全身有温养作用。人体的水液代谢、汗液调节等，也都与心阳密切相关。
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