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春天多吃这几样野菜,让你长寿又健康!

2017-06-22 责任编辑:未填 浏览数:10 得宝网

荠菜鸡蛋汤

食材

荠菜:适量;鸡蛋:两个;油、盐、味精:适量

步骤

1、剪去荠菜的根部,洗净,再放入盐水中泡10分钟,然后放入烧沸的水中焯1分钟,捞起后再用冷水洗一遍,切碎待用;同时将鸡蛋打碎搅拌均匀待用;

2、在热锅中放入油,待油沸后爆炒荠菜1分钟,再加入热水;

3、水开后将搅拌好的鸡蛋以绕圈的方式倒入锅中,之后根据个人口味加入适量佐料,半分钟后即可出锅享用了。

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小贴士:

一注意做到“不知不食”

不要采摘路旁边、水沟、郊外化工厂等处的野菜。不知道的野菜不要随意乱吃。

二洗,三泡再食用

食用前野菜进行完全清洁,洗净后将野菜在清水中浸泡,不能少于两小时。在烹饪或凉拌之前,有必要用热水焯一下。野菜本身口感苦涩,鱼腥草还会有腥味,经过浸泡和过热水之后,腥味消失,口感也会变好。

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