说起夏季，很多人首先想到的就是天气的炎热，一般来讲，在烈日炙烤下，大多数的人都会出现上火的情况，此时，要想清除体内的火气，就需要大家找准应对的方法，那么，夏季上火该怎么办呢？
一、烦躁多梦——心火
不少妇女在夏天情绪极不稳定，特别是更年期妇女，易受情绪刺激，烦躁不安，久久不能入睡。这主要是由于心肾阴阳失调而导致心火亢盛，从而出现失眠多梦、胸中烦热、心悸怔忡、面赤口苦、口舌生疮、潮热盗汗、腰膝酸软，小便短赤疼痛，舌尖红，脉数。
用药指导：用药时可选枣仁安神丸、二至丸等滋阴降火外，平时了解一些夏季饮食养生小常识，在饮食上应多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之 品。取川黄连、牡丹皮各6克，生地黄、当归、山萸肉、远志各9克，金樱子、山药、炒枣仁各5克。水煎，每日1剂，分2次服，适用于肾阴不足、心火偏旺所致 失眠者。
医生提醒：心火也分虚实两种，虚火主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、舌尖红，可常喝莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红，可用牛黄清胃丸降火。也可选食疗法：莲子30克，栀子15克，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、爱吃麻辣——胃肠积热
刘小姐每到夏季就会出现食欲不振，嘴巴没味道，但她有自已的应对“绝招”——吃川菜解馋。最近她又解了一次馋，没想到第二天就出现腹胀、便秘、口臭，而且 嘴唇上还起了疱疹，脸上也起了疱疹。油腻、辛辣刺激的饮食，会给肠胃增加负担，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，难免导致胃肠积热(实火)。
用药指导：如果主要症状为腹胀，可选用新清宁片(大黄制剂)，还可以选用具有消积、导滞、除胀作用的健胃消食片和保和丸。健胃消食片是目前常用的助消化 药，症状不重的情况下可以选用该药。保和丸适用于食积停滞、脘腹胀痛、食欲不佳者，药效较强。但服药过程中要少吃生冷油腻不易消化的食物，以免影响药效。 如果口臭、便秘症状较重，可以选用导赤丸和六味能消丸。导赤丸具有清热泻火，利尿通便的作用;六味能消丸是藏药中的名方，具有理风和胃的作用，但服用过程 中也要忌食辛辣刺激性食物。
医生提醒：其实胃火分虚实两种。一般常见为实火，表现为多食善饥、上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗可选石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石 膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。也可用栀子、淡竹叶泡茶喝;虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，可吃些有滋 阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。
