秋末初冬，气温急转直下，很多人容易被感冒突袭。感冒，正常人每年都会发作几次，是生活中最常见的一种疾病，并且发病率极高。感冒生病非常“蓝瘦”，很多人最讨厌的就是打针吃药，其实利用一些小方法，也可以对抗感冒哦。每年到这个时候，身边就会有很多人开始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打喷嚏的，有些是感冒、有些是哮喘、有些是气管炎，有些的鼻炎，还有的是季节性咳嗽。那么，有哪些好的食疗方法帮大家解决这些问题呢？随小编来了解学以致用吧！
1.风寒咳嗽
——白萝卜蜂蜜
主要表现：咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。
白萝卜品味辛甘，可以辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。
蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来，可谓是缓解咳嗽症状的绝佳方法。
【做法】先取一个白萝卜，洗净去皮；将萝卜切成丁；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。过2个小时，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽症状就能缓解，此方法对于气喘也有一定效果。
2.风寒感冒
——烤橘子
烤橘子对风寒感冒引起的咳嗽效果不错，建议橘皮与橘肉同食用。
中医认为，橘皮有理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的效果，橘子的果肉含有丰富的维生素C，可增强抗炎作用，抵抗支气管的炎性反应。
