饮食清淡，注意膳食平衡。
少吃自己不喜欢的食物，食物中含香料、脂肪不宜太多，油炸食品也应不吃，以防恶心。 避免酒精，不宜抽烟，忌食味重、高脂肪食物，特别是油炸食品，以防恶心。
治疗方法
发病时患者宜闭目仰卧。坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。环境要安静，通风要良好。同时可选用抗组胺和抗胆硷类药物，常用有如下一些：
1、氢溴酸东莨菪硷（scopolamin hydrobromide），0.3～0.6mg，每日3次。副作用有口干、嗜睡、视力模糊。青光眼忌服。
2、茶苯海明（晕海宁、乘晕宁，theohydramin），每次口服25～50mg，每日3次。副作用有嗜睡。
3、盐酸倍他司汀（抗眩啶）每次口服4～8mg，每日3次。
4、盐酸美克洛嗪（敏克静meelizine hydrochlori-de），每次口服25mg，每日3次。副作用嗜睡、视力模糊、口干、疲乏。
5、其他如甲氧氯普胺（胃复安）、氯丙嗪、地西泮（安定）等止吐剂和镇静剂亦可酌情使用。
易患本病的患者，应积极寻找诱发原因，并加以避免。在旅行前11/2～1小时先服用上述药物一次剂量，可减轻症状或避免发病。
