早睡晚起
早睡晚起，相同之处就是很早就寝，但睡眠品质不是很好。尽管身体已经躺卧在床，却很难入睡，这正是处于浅度睡眠及很难进入深度睡眠的典型。熟睡的时间较短，彻夜睡眠又浅，因此不能获得充分的放松及休息。所以需要更多睡眠，补充深度休息之不足。由于睡眠的时间长，起床又迟。
晚睡晚起
晚睡晚起，不到凌晨二、三时不睡觉，日间最少要过了中午才起床。因为休息时间倒乱，起床后许久精神不好，脑筋模糊、事事提不起劲，活动能力亦低。这种睡眠模式的人，多数有睡眠不足的感觉，上午会感到头脑不清，下午会稍好转，要到黄昏左右，情况才会好转。
病态睡眠
失眠症根据失眠发生的时间先后，可区分3种失眠症。①发生在睡眠初期，表现为很难入睡，也是最常见的失眠症。②表现为全夜时醒时睡。③发生在睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡。这些患者的异相睡眠都少，并易诱发脑电的唤醒反应。从脑电图分析波看，他们的睡眠时间总是比主诉的为多，失眠的后果并不严重，长期失眠者有时精神萎靡，可用药物治疗纠正。在临床治疗上面，采用西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的疗效。
