这众所周知，在夫妻性生活中，适当的进行催情是能够让夫妻都出现极大的满足的，而如果能够出现高潮的现象，就表明其性生活的质量已经到了很高的水平，而接下来所介绍的七种方法，大家就可以考虑选择。
1.每天睡够7小时
美国婚姻关系学家通过对上百对夫妻进行调查发现，夫妻的睡眠质量与性爱满意度、婚姻质量密切相关。此前还有研究发现，缺乏睡眠的夫妻生活中容易发生冲突，这是因为睡眠少会对情绪调节和认知功能造成损害。因此，建议夫妻要规律睡眠，保证每天有7小时的睡眠时间。
2.一起看喜剧欢笑
看喜剧是夫妻共度美好时光的一项良好选择。欢笑能增加内啡 的分泌量，减轻压力，缓解疼痛，提升免疫力和降低血压。夫妻一起快乐大笑，还能让彼此变得性感，增加性爱几率。一项对结婚45年以上的夫妻进行的调查显示，多讲笑话、保持幽默感是婚姻幸福长久的必要条件之一。
