办公室里不少人整日哈欠连天。为什么明明睡眠很足却仍旧困意浓浓呢？专家说，这表示人的身体内有股“内火”，也处于不健康状态，有些困则由于身体处于病态的原因，千万不要漠不关心哦。俗话说“春困秋乏夏打盹”,如今正值秋乏季节,人们如何解乏提神呢?中医认为,身体有3大养生穴位,常按可缓解身体疲劳,提神解乏。
下午犯困按摩什么穴位效果最快
1、百会穴
按摩此穴可以提神醒脑、升举阳气。方法:用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒,同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。
2、太阳穴
按摩此处不仅提神还可缓解头痛。方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。
3、风池穴
风池穴是足少阳胆经的穴位。按摩此穴除可提神外,还能缓解眼睛疲劳。方法:保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。
以上3大养生穴位,不仅能解乏提神,还有利于身体健康,人们不妨抽空经常按按。
