对于按摩涌泉穴的好处,有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣,寿星随手摘。”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精。化生血液以营养毛发。人的元气源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。可见要想使自己的秀发飘逸有光泽就要注意补肾，而补肾的一个好办法就是按摩涌泉穴。因此，常按涌泉穴对于维护头发的健康秀美也有非常重要的作用。
