误区一：刮痧时“越疼越好”
很多人都认为，刮痧刮出来的是毒，一定是越疼越好。其实，刮痧时那些皮肤上的红色印迹只是机械性皮下出血，越红就表示血管破裂得越严重。因此，当刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。片面追求出痧的颜色，不仅无效，还会造成皮肉损伤。
误区二：随便找个工具就能刮
随便使用工具刮痧可能会对皮肤造成损伤。刮痧器具包括刮痧板和润滑剂：表面光滑平整的牛角是理想的首选，其次也可选择玉石、砭石等，但是用金属勺子和硬币刮痧容易伤及皮肤，尽量不要使用；身体刮痧润滑剂要选择油剂，面部刮痧应选择乳剂，它们可以有效保护皮肤，提高疗效，但是酒类物品刺激性和穿透性很强，不能使用。
刮痧工具在使用前应进行消毒，以避免皮肤感染。水牛角的刮痧板可用1:1000的新洁尔灭溶液、75%的医用酒精或0.5%的碘伏进行擦拭消毒；砭石、陶瓷、玉石的刮痧板还可以进行高温、高压或煮沸消毒。
