前后夹击
将一根润滑后的人造阴茎来回抽插肛道，而另一只手摩擦阴蒂或用振动器实施。
女性自慰过度的危害
女性自慰主要是初次对性的好奇，对自己的身体进行抚摸爱抚。偶尔性自慰手淫问题不大，但是自慰一般很容易上瘾，一旦上瘾了，就很难戒掉，对身心和身体都有不良的影响。会造成体质下降，记忆力衰退等，甚至导致以后夫妻性生活缺乏性高潮的快感等。
少女手淫危害主要表现在心理上：在初期手淫后，伴有生理性的快感，往往会产生惊慌、恐惧、不知所措的情绪。好奇心会驱使她们到处寻找相关信息，一旦发现这种行为不好时，会立即产生后悔、羞愧、担心、忧虑等心理，对手淫的自责犯罪感和恐惧感，这些心理成了她们沉重的精神负担。此后，她们会经常处于追求快感的动机与由此产生的自责的矛盾中。同时强烈持久的性心理冲动还会引起头昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆烽减退等现象。
预防自慰过度
[步骤]
1、上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床。
2、上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛睡觉。
3、若万一不能入睡，应严格控制自己，不想与性有关的问题。
4、如上述方法仍无效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地克服。
5、手淫欲念重的人，应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也就是设法杜绝自己手淫习惯。
自慰是很正常的一种行为，所以没有必要抱着犯罪的心态去自慰，让自己没有办法享受到更好的快感，放轻松，让自己快活点吧！
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