性爱的时间长短，在于做爱的技术，很多时候有的人没有很好的掌握好，导致射精早，以至于双方没有得到很好的满足，而性爱中男性的角色是很重要的。下面介绍一些怎么样在性爱中调节抽动速度，这样才会促进性生活的和谐。
调节抽动速度
男人在性爱中可以很快进入主题，达到高潮。但女人不行，她们往往需要很长的时间去预热。所以，男性应当适当延长性交时间，等待女性投入状态。当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停性运动，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
分散注意力法
众所周知，阴蒂是女人最敏感的性器官。同样，龟头对于男性而言，也是第一性敏感区。龟头受到强烈的刺激之后，才会发生射精。但如果降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。
做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性身体的感觉。所以，解决问题的关键其实是降低龟头的敏感度。我们可以想想其他事情，就会暂时缓解射精的冲动。当然，多带两个避孕套，也能够帮助我们解决这个问题。
顶阴蒂不活动
性爱中不进入女性身体，也能够体验到别样的性爱变化。当两个人的身体完全胶着，用根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。
