适当停下憋口气
在性爱中，往往男性比女性更容易达到高潮。所以，男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。
捏挤小伙伴
有射精紧迫感时立即抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。
改变性交体位
性交体位多种多样，而不同的体位有其不同的特色。然而，也有一些体位可以帮助我们延长行性交时间。如侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望。
上述就是对于性爱中如何调节抽动速度的介绍了，其实男性抽动的速度在性爱中是很重要的，如果速度过快就会很早的结束性生活，使女性得不到快感，所以男性一定要适当的控制好抽动的速度。
