穴位保健
体内湿热多的人可以经常按摩阴陵泉穴，这个穴位属于足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处，其主要功能是排渗脾湿。它有运中焦、化湿滞的功效，适当按摩，可以利小便，让体内的湿邪从小便而出，从而有利于脾的气机运行恢复。
注意：
由于这类人一般口味比较重，所以调理需要少甜少酒，少辣少油。不宜熬夜，或过度疲劳。多吃清利化湿的食品，比如薏米、莲子、鲫鱼、冬瓜、空心菜、绿豆、绿茶等。少吃辛辣燥烈、大热大补的食物，比如羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、饴糖、大枣等。
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