【经期暖宫纤腿秘方】
材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。效果:暖身、温宫、消脂，坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果明显者能瘦腿3cm哦。
【维C增强女性免疫力】
①多吃富含维生素C果蔬和含维生素E丰富的核桃、松子、花生等。
②多喝水。
③适量喝茶。
④喝点葡萄酒。
⑤适当吃点动物肝。
⑥常吃蘑菇。
⑦适量摄入麦麸和粗纤维。
⑧补充精氨酸：鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸
⑨晒太阳。
⑩常微笑可激发身体产生免疫物质。
【早餐与皱纹的秘密】
早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐易患免疫力下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。
女人不吃早餐最伤子宫，不仅会影响生育能力有的甚至皱纹都长得比一般女性早些，所以爱美容的女性可不能不吃早餐哦！
【女人一生受用的六种米】
①粳米最滋补，健脾胃补中气养阴生津。
②糙米最助消化，降低胆固醇减少心脏病发作和中风。
③黑米最补肾，滋阴补肾、补肝，明目抗衰美容。
④糯米最排毒，富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等。
⑤薏米最养颜，利水渗湿健脾止泻清热解毒。
⑥小米最养胃，益肾气，清虚热利小便。
【仰着睡觉最伤子宫】
睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。长期不良睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对身体造成损害。
①乳房最怕俯卧睡姿：这种姿势容易使胸部受压。
②子宫怕长期仰卧睡姿：子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿容易导致后位子宫。
【如何做个幸福的女人】
①储蓄友谊。
②学会放手。
③播种善良。
④懂得音乐。
⑤避开得不到之善和钟情之苦。
⑥学习承受。
⑦常怀感恩之心。
⑧热爱工作。
⑨勤于学习。
⑩享受运。
此外，生活中要注意，不要长时间在阳光下暴晒，要多吃新鲜水果、蔬菜，少食辛辣等刺激性食物，同时保持精神愉快。
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