9、避免脂肪肝
研究人员发现，常打网球的人血液循环较好，肝的代谢功能高。
10、预防骨质疏松症
年纪愈长，骨质流失，就容易骨折或腰痛。经常打网球可以有效预防骨质疏松症。
11、改善腰、肩疼痛
平常如果驼背或姿势不良，肩胛肌的负担过重，肩膀、腰就容易发生僵硬酸痛。经常打网球，可以锻炼全身肌肉，自然可以改善腰、肩疼痛。
12、消除压力、帮助睡眠、疏解忧郁
经常打网球，能改善体内自律神经的操控状态，让交感神经和副交感神经的切换更灵活，有助于消除压力，使运动者更容易入眠。除此之外，经常打网球可以增进自尊、自信与乐观。
