通过练习可提高击剑者顽强，坚决，果断的意志，随机应变和高度的自制能力与必胜的信念培养敏锐的观察和肌肉感觉反应能力，协调身体，独立工作的能力，能使神经系统忍受长时间的工作能力着重加强培养第二意识。由于击剑运动源远流长，既神秘典雅，又惊险刺激，且健身价值很大，因而受到各国人民，特别是青少年的喜爱。青少年练习，可以健体、启智、育心、知礼。成人练习，可以从内在气质上改变，锻炼协调性，保持体形。随着年龄的增长和来自于社会、家庭、经济等诸多方面的压力，使很多人们变的反应迟钝，击剑运动可以锻炼反应能力，击剑是需要不断的观察，不断的思考，在进入交锋距离内、在有限的时间里，迅速做出反应，从而形成一种全新的思维模式。
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