一般来说，脾胃虚寒体质的人，只要稍微吃一些寒凉的食物就会很容易引起腹痛、腹泻等情况。脾胃虚寒虽然不是一种严重的疾病，但是没有调理好会对我们的身体也有很大的影响，试想一下，有哪一个人希望自己吃一点自己爱吃的冰淇淋肠胃就罢工的呢?那么，脾胃虚寒的人要怎么来调理身体呢?中医养生中是如何通过穴位来调理脾胃虚寒的呢?相信脾胃虚寒体质的朋友都想知道这些。接下来咱们就一起来了解一下吧!
立冬已经过去了，现在已经属于冬天了，天气会慢慢变得更加冷。如果受到寒气的侵袭，再加上饮食上不规律，不注意，我们难免会出现一些肠胃问题，像脾胃虚寒就是比较常见的，脾胃虚寒人在冬季也容易发作。
穴位按摩法：点按中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。
穴位按摩法：揉按心窝
心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
穴位按摩法：推按两肋
两只手掌分别放在身体的两侧，从乳房下缘向下推按到腰部，使得局部发热，便可以起到疏通肝胆经、调畅气机的作用。如果是经常练习这些手法的话，可以有效的调节我们的脾胃功能，达到养胃暖胃、调畅中焦气机、预防胃疾病的效果。
用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。
