腹部推拿法不但适宜于消滞系统、神经系统和泌尿生殖系统等多病症的保健，还可作为除去腹部脂肪、强健身体的一类技巧。如下咱们就来研究一下腹部推拿四技巧，以至于消除腹部赘肉。这样的操作技巧有简明易学，并感受舒适、奏效快等好处。下面小编详细讲解一下推拿腹部的方法。
揉腹
以两手掌相叠，用掌心旋转推拿腹部，上起心口窝，下至耻骨，正反各30圈，以腹部渐至发热为度。推压时，一旦感触有硬的位置，也许是宿便停滞所在，此时应轻缓揉摩，不可使劲过大。此法能减轻便秘并降低腹部赘肉。
推腹
用两手按于双侧腹部，用手掌使劲向核心推挤，使腹部前凸，从而松开，使腹壁回弹，修复原状为1次，共推20次，每天1次。此法对肝、脾、肾等感官有较好的保健能力。
