根据中医辨证的不同，还可以添加不同的按摩手法：如果是心情烦躁引起肝郁化火型失眠，可以用手指揉擦脚掌心，即我们常说的涌泉穴。这样可以引火下行，平抑肝火。如果是体质虚弱，属心脾两虚型，可以做摩腹手法。具体方法是，躺在床上，用手掌心环绕神阙穴(即肚脐)做逆时针抚摸(注意一定要逆时针)。如果平时多表现面色潮红，感觉手心发热，多属阴虚火旺型，可以揉捏太溪穴。太溪位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，用拇指点按可以交通心肾，安心睡眠。
具体按摩方法：
由气血亏虚、阴阳失调引起的失眠，可以按摩以下三个穴位，每天按揉5至10分钟，可以交通心肾、调节气血、安神定志：
内关穴：位于掌心面，手腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
神门穴：位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
