3.神秘的印度按摩
将双手放在腰侧，大拇指用力将腰侧后方的赘肉往下前方推，这样感觉似乎将赘肉挤进骨盆里。用双手纵向揉捏腹部，会有利于消除赘肉。注意必须由腹部外侧向中心进行揉捏。先用鼻子深深吸一口气，然后慢慢呼气。同时用手掌依顺时针方向在腹部画圆圈。注意将意识集中在丹田穴(位于肚脐和骶骨中间)。也可以用毛刷或按摩板按摩。
简单的按摩指压轻松减掉小肚子
2017-06-21 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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怎样保持眼部肌肤没有皱纹
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老年人养生一定要注意这些！
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