现在有许多明星，一年四季的服饰出街都是光腿的，而且，大家可能都看过日本的光腿美眉。实际上，秋冬季节光腿对我们的身体非常大，膝关节对我们来说非常重要，只有保护好我们的腿，才能让我们更健康。下面小编就告诉大家冬季如何护腿。
走路是腿的基本功能。双腿就像人体的承重墙，人的一生当中有70%的活动和能量消耗都要由腿来完成。所以没有了腿，我们的活动会受很大影响。
我们人体最大、最结实的关节——膝关节也在腿上，坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节，这三者构成了我们下肢活动的铁三角，只要其中一个有问题了，腿部就出现问题。 小腿有第二心脏之称。心脏是把血液泵到全身，而小腿的肌肉在走路的时候就会发生作用，使得全身血液循环得到改善。腿的功能不好、不能走路的病人，常常会有很多疾病。 腿上还有很多穴位，揉一揉，可能会改善胃肠道的功能。
双腿是身体的交通枢纽。两条腿有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，是连接身体的大循环组织。只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统。可以说，腿部肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏。
由此，美国科学家认为，从走路便可判断人的健康状况。如果一个70岁—79岁的老人，一次可步行约400米，就说明其健康情况至少能让他多活6年。老人每次走的距离越长，速度越快，走得越轻松，那么他的寿命就越长。
人体衰老往往是先从腿开始的。有句话说树老根先枯，人老腿先衰。很多疾病的发生和发展都和腿有关系，腿的活动除了关节、骨骼和肌肉以及血液供应以外，还受到大脑的支配，大脑的指令发生问题，腿的动作也就慢了。在生活中仔细观察我们会发现，长寿的老人，都是步幅很稳健、行走如风，腿部肌肉有力是长寿的表现。
面对活动后的腿部不适，大多数人都会用“劳累”、“劳损”等字眼来解释，延误了病情，结果，下肢血管阻塞持续发展，导致下肢严重缺血出现静息痛。这时即使不活动，下肢也开始疼痛，这是肢体将要发生坏死的征兆。若不及时治疗，可能导致肢体坏死、截肢，甚至危及生命。
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