我们每天都要用到腰很措辞，坐着、抬东西都会用到腰。长时间的用腰会对我们的腰造成损害，时间长了就会形成腰肌劳损。腰肌劳损怎么办呢？小编给大家整理了一些腰肌劳损的治疗办法，大家可以试试看。
腰肌劳损属于是一种慢性病，患者可以采用中药偏方进行治疗，在偏方治疗当中有外敷、内服等方法，患者可以同时配合使用，比如患者可以使用丝瓜子仁、白酒等材料做成外敷的偏方使用，同时用绿茶、蜂蜜、鸡蛋等材料做成的内服偏方，帮助病情症状快速好转。
腰肌劳损(Lumbar muscle strain)，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,是慢性腰痛中最常见的一种疾病，为腰部肌及其附着点筋膜、甚至骨膜的慢性损伤性炎症，常被用作没有明确器质性病变的慢性腰背部疼痛的总称。
病因
1． 积累性损伤：长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损；
2． 迁延未愈的急性腰扭伤：腰部扭伤在急性期治疗不彻底，损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，导致慢性炎症反应、产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低且易出现疼痛。
3． 腰肌筋膜无菌性炎症：长期弯腰或坐位工作，使腰背肌长期处于牵拉状态，出现痉挛、缺血、水肿、粘连等，有人称之为无菌性炎症。
4． 其他：先天性脊柱畸形，下肢功能或结构缺陷，可导致腰背组织劳损。体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力降低。妊娠晚期腰部负重增加也容易产生劳损。
临床表现
腰痛症状时轻时重，一般休息后好转，劳累后加重，不能久坐久站，须经常变换体位。有些患者在棘间、髂后上棘、骶髂关节或腰骶关节、腰椎2、3横突处有程度不同的压痛，有的患者压痛范围广泛或无固定压痛点。
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