中医认为，脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。
尤其在冬天，双脚互打更是不可缺少，因为“百病从寒起，寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠，揉一次脚，胜过十次泡脚！
当然，拉脚部的筋有很多方法，和舞蹈家一样的那种拉法不适合中老年人，最好操作同时又比较方便的就是搓揉脚板底的脚筋。
揉一次脚筋，胜过泡十次脚
2017-06-21 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
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中老年要如何保健养生？
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膝盖疼怎么办？
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